Beschreibung
Sich durch Klopfakupressur selbst befreien – das 21-Tage-Programm
Dauerstress, Grübeln, innere Unruhe? Dieses Buch zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie mit EFT Ihren Stresspegel spürbar senken und Ihre Lebensenergie zurückholen – in nur 21 Tagen.
Worum es in diesem Buch geht
Stress überwinden mit EFT“ ist ein praxisbewährtes Selbsthilfeprogramm, das Sie durch 21 Tage begleitet. Sie lernen:
- wie Stress im Körper und im Nervensystem entsteht – verständlich und ohne Fachjargon
- das EFT-Grundrezept in klaren Schritten, mit Formulierungsbeispielen
- wie Sie Ihre wichtigsten persönlichen Stressauslöser erkennen und gezielt beklopfen
- wie Sie innere Selbstkritik, Perfektionismus und Sorgenmuster mit EFT angehen
- wie Sie emotionale und körperliche Stresssymptome (z. B. Verspannungen, Schlafprobleme) entlasten können
Jeder Tag führt Sie mit kurzen, gut machbaren Übungen durch einen Aspekt Ihres Stresserlebens. Das Buch baut systematisch aufeinander auf – ideal, wenn Sie EFT wirklich in Ihren Alltag integrieren möchten. Für wen eignet sich dieses Buch?
- Selbstanwenderinnen und Selbstanwender, die ein strukturiertes, aber leicht umsetzbares Programm zur Stressreduktion suchen
- Menschen in anspruchsvollen Lebens- und Berufssituationen, die innerlich zur Ruhe kommen möchten
- Fachpersonen (Coaching, Therapie, Beratung), die EFT in kompakter Form kennenlernen und ihren Klientinnen und Klienten empfehlen möchten
Stimmen von Leserinnen und Lesern
- Endlich ein EFT-Buch, das nicht nur erklärt, sondern mich Tag für Tag anleitet – und es funktioniert im Alltag.
- Die Übungen sind einfach, die Wirkung bei Stress und Anspannung spürbar. Für mich ein Standardwerk zur Selbstanwendung von EFT.
Rezensionen
Es gibt noch keine Rezensionen.